La Dieta Dukan - Pierre Dukan (Sperling & Kupfer ) : 10,90 €

Una primavera in piena forma: belli, snelli e felici.Dimagrire senza soffrire è ancora più facile con La Dieta Dukan Nuova Edizione 2013.Più aggiornata: il pubblico dei dukaniani è sempre in movimento e il dottor Dukan non è da meno! Grazie a internet domande, scambi di opinioni, suggerimenti, novità arricchiscono continuamente una dieta che è diventata un vero stile di vita e un must per milioni di persone.In questa nuova edizione sono stati aggiunti una preziosa descrizione dell'attività di coaching, sono state aggiornate le indicazioni sulle fasi, gli elenchi di alimenti autorizzati e tollerati, i consigli per la spesa, i prodotti della linea Dukan.Più chiara: un nuovo progetto grafico rende il testo più leggibile, più facile da consultare, più accattivante! Trovi subito gli argomenti e le informazioni che ti interessano a seconda della fase che stai seguendo.La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti "della festa" a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.